‘Inspiring Words’, il primo post è di Francesco Gallucci, la parola, Paura
Cos’è la paura? Per grandi scienziati come Damasio, LeDoux e Goleman è un’emozione utile per la nostra sopravvivenza perché di fronte al rischio, come la pandemia, ci protegge innalzando le nostre difese cognitive e ci da il tempo per determinare il pericolo e adeguare la risposta.
Come possiamo gestire la paura? Possiamo fare alcune cose:
– conoscere meglio il “nemico Coronavirus” consultando fonti scientifiche e istituzionali affidabili,
– controllare le nostre reazioni emotive e poi
– leggere libri, ascoltare musica, fare programmi per il futuro, parlare e confrontarsi con persone che ne sanno più di noi.
Per gestire la paura del futuro e anche per non rendere vani i grandi sacrifici del presente, l’unico modo è immaginarlo adesso come vorremmo che fosse: più solidale, meno inquinato e più attento alle persone.
Proviamo a dare un volto alla nostra paura? Qual è la sua faccia?
Tre collegamenti: #responsabilità, #futuro, #paradigma.
Libro consigliato: A. Oliverio Ferraris, Psicologia della paura, Bollati Boringhieri, 2013
