Da oggi è online Anca_Pilates, piattaforma digitale lanciata da Anca, soprannome di Ancuta Goia, atleta romena protagonista ai Giochi Olimpici estivi di Barcellona 1992 e fondatrice di uno studio di Pilates nel cuore di Milano.
Il metodo utilizzato è quello del fondatore della tecnica Contrology, Joseph H. Pilates, ed è mirato a tonificare e allungare i muscoli, ottimizzando la postura e migliorando l’equilibrio e la respirazione. In questo tipo di Pilates è incoraggiato l’uso della mente per controllare i muscoli – specialmente quelli posturali – rinforzando quelli del tronco, importanti per alleviare e prevenire il mal di schiena, e quelli addominali. Ad esso, Anca, aggiunge ulteriore dinamicità e ritmo negli esercizi.
I corsi online permettono di poter fissare la propria lezione con Anca ed il suo team di professionisti.
