Una giornata (il primo febbraio, presso Pure Yoga, via dei Crollalanza, 4) per scoprire i benefici dello Yoga, disciplina millenaria che unisce corpo, mente, energia, emotività e spirito, apportando grandi benefici nella combinata azione sui diversi livelli dell’essere umano.
Ne esistono molti stili, tutti accomunati dalla pratica delle asana (posizioni), unita al pranayama (tecniche di espansione e controllo del respiro) e all’interiorizzazione. Le tre componenti, insieme, trasformano il corpo e la mente, migliorando flessibilità e circolazione sanguigna, aumentando la capacità di movimento e favorendo l’eliminazione delle tossine, coinvolgendo il sistema muscolare, endocrino, circolatorio e nervoso. Ma la cosa più meravigliosa è che con lo yoga si impara a respirare e a rilassarsi, riducendo lo stress.
Chi fosse interessato a una lezione gratuita, prenoti per tempo (posti limitati) mandando una mail a lovelightjoydanzaeyoga@gmail.com oppure chiamando i numeri 342/0434972 – 02/87285415
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Programma:
h 11.00/12.00 Hatha Yoga (Cinzia)
h 12.30/13.30 Kundalini e Pure Yoga (Cinzia)
h 14.30/15.30 Vinyasa Yoga (Axelle)
h 16/17 Kriya Natha (Hervé)
Dalle h 17.00 rilassamento con Yoga Nidra, introduzione al Pranayama (tecniche di controllo ed espansione del respiro), Meditazione guidata e Kirtan (Canti devozionali) con Axelle, Cinzia, Hervè.