Trenta lezioni con la voce narrante di Matteo Sainaghi – Fondatore, Presidente e Maestro istruttore dell’Associazione Sportiva ‘Ginnastica Dinamica Militare Italiana 1978’ – che ambisce a diventare un potente catalizzatore per l’avvicinamento psicologico e la motivazione all’attività fisica.
La serie podcast verrà ufficialmente presentata durante la IV^ edizione della ‘Spacca Gambe’ in programma a Brescia il 4 maggio: una giornata che coinvolgerò oltre 2.500 atleti di GDMI in una sessione di allenamento seguita da un percorso podistico di 9 Km. a 500 metri sul livello del mare
In trenta episodi – uno per ogni giorno del mese – Sainaghi guida atleti e aspiranti sportivi verso una conoscenza sempre più approfondita dello Sport, a partire dai vantaggi per la salute, il benessere emotivo e l’autostima, fino ai diversi protocolli di allenamento, all’organizzazione dei tempi di recupero e all’importanza della nutrizione.
Ogni puntata, della durata di circa cinque minuti, sviluppa una risposta a una specifica domanda – ad esempio: Cos’è la resistenza? Cos’è la forza? Qual è il miglior tipo di allenamento? – contribuendo a una progressione di temi e obiettivi funzionale a far acquisire agli ascoltatori la motivazione e l’approccio sfidante per abbracciare in prima persona la disciplina e l’allenamento. Nel podcast si parla anche dei diversi protocolli di allenamento e di come i diversi approcci possano essere indicati a esigenze specifiche.
Realizzato dall’Audio Factory Dr Podcast, il podcast è fruibile su tutte le piattaforme di streaming audio: Spotify, Spreaker, Apple Podcast, YouTube e Amazon Music.
